知识专题

准妈妈可以开始学习分娩和产后的知识了

准妈妈最近是不是感觉胎宝宝更活跃了,动作幅度更大也更频繁了,记得还是要每天坚持数胎动哦!马上迎来孕晚期,准妈妈也可以开始学习一些有关分娩和产后的知识了,做到有备无患,也能减少很多忧虑。1、胎动更频繁了胎宝宝不断长大,它的变化也不断,最近准妈妈有没有感觉到胎动更明显,也更加频繁了?有的时候感觉它从一边“游”到另一边,是很大幅度的动作,又或者像翻身,还可能某一个地方轻轻戳了你一下,或者踢了你一下,这都是它在妈妈肚子里做运动呢!这个阶段是胎动最活跃的时候,准妈妈要注意每天数胎动,同时也能感受到亲子间亲密的联系,叫上准爸爸一起体会,这也是很温暖的体验。2、别忘继续补铁和钙准妈妈马上就要进入孕晚期了,对铁和钙的需求进一步增加,所以,平时的饮食中要多注意,保证能够摄入足够的钙和铁。应该适当的多吃红肉、动物肝脏和各种蔬菜,每天坚持喝牛奶。可能在产检的过程中,医生也会根据你的检查情况,建议你服用一些钙或铁的制剂,应该按照医生嘱咐按时服用,以免造成钙和铁的缺乏。3、学习一些分娩和产后知识很多准妈妈对分娩都会有或多或少的担忧,而且随着预产期的临近,这种担忧会越来越明显。其实做好充分的准备,就能减少这样的有忧虑。那么从现在开始,多学一些关于分娩的知识吧,包括分娩前一段时期,你都需要做好哪些准备,分娩当天你需要做什么,家人都需要做哪些帮助,分娩时会遇到哪些状况等。另外,令准妈妈担忧的还有产后的事情,因为很多细小琐碎的事突然一下子到来,很容易让人产生负面的情绪。所以现在也多了解一下产后的情况,学习一些照顾新生儿的知识,还有提前安排好产后家里那段混乱时期的生活对策,到时候会轻松很多。总之,准妈妈的心态还是最重要的,一定要保持积极的情绪才对你和胎宝宝都有利啊!

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